抚养权纠纷的起诉流程如下：

　　准备好民事诉讼状。

　　到具有管辖权的人民法院起诉，并提交相关的证据材料。

　　按照人民法院的通知准时出席参与诉讼活动。

　　若不服一审判决或裁定，应在接到判决书后15天内或接到裁定书后10天内向原审人民法院或上一级人民法院提出上诉，并递交上诉状。
在争取离婚抚养权的过程中，取证是关键环节。以下是一些有效的取证方法：

　　孩子生活环境的取证：可以拍摄孩子当前生活环境的照片或视频，展示其便利性、安全性以及对孩子的成长益处。也可以收集关于学校、社区等方面的信息，以证明自己的生活环境对孩子最为有利。

　　双方基本条件的取证：通过收集工资单、学历证书等文件，证明自己在经济和文化方面的优势。还可以寻找证人证言或提供其他证据，以证明自己在思想品质方面的优越性。

　　孩子意愿的取证：如果孩子已经有一定的表达能力，可以录音或录像记录孩子对于抚养权的意愿。这些证据能够直接反映孩子的真实想法，对于法院做出判决具有重要影响。